Zdravotní přínosy odvykání

Věděl jsi, že zdravotní přínosy odvykání kouření se projeví již během první hodiny? Pokud tě zajímá, co se děje poté, co přestaneš kouřit, máme pro tebe odpovědi.

Zdravotní přínosy

Když přestaneš kouřit, tvé tělo se promění.

•  20 minut 
  Tvůj krevní tlak a tepová frekvence se vrátí do normálu.

•  8 hodin 
  Hladina kyslíku v krvi se vrátí k normálu a hladina nikotinu a oxidu uhelnatého se sníží o více než polovinu

•  24 hodin 
  Oxid uhelnatý je z tvého těla vyloučen. Tvé plíce se začnou zbavovat hlenu a dalších zbytků po kouření.

•  48 hodin 
  Ve tvém těle nezůstal žádný nikotin. Tvé chuťové a čichové schopnosti se výrazně zlepšily.

•  72 hodin 
  Dýchání se stává snadnějším. Tvé průdušky se začínají uvolňovat a zvyšuje se hladina tvé energie.

•  2 až 12 týnů 
  Zlepšuje se krevní oběh v celém těle, takže chůze a běh jsou mnohem snazší.

•  3 až 9 měsíců 
  Zlepší se kašel, sípání a dýchací potíže, protože se funkce tvých plic zvýší až o 10 %.

•  1 rok 
  Riziko srdečního infarktu se sníží na polovinu.

•  5 let 
  Riziko srdečního infarktu se sníží přibližně na polovinu oproti kuřákům.

•  10 let 
  Riziko rakoviny plic klesne na polovinu rizika kuřáka. Riziko srdečního infarktu klesne na stejnou hodnotu jako u člověka, který nikdy nekouřil.

Když přestaneš kouřit, pocítítš také tyto fyzické účinky:

• Zlepšení plodnosti

• Zdravější vzhled pleti

• Bělejší zuby a svěží dech

• Jemnější a lesklejší vlasy

Další výhody

Je důležité, abys oslavil tyto další úspěchy, když přestaneš kouřit jednou provždy:

• Lépe vonící oblečení

• Méně stresu

• Více peněz